Trop d’athlètes se concentrent sur les séances d’entraînement, oubliant la période de repos et de récupération qui doit suivre. Sous-estimer l’importance des périodes de récupération peut rendre les entraînements moins efficaces et affecter les performances globales. Se reposer après une séance d’entraînement intense donne à votre corps le temps dont il a besoin pour réparer et renforcer les muscles, les articulations, les tendons, etc.
Si vous souhaitez rendre vos séances de repos post-entraînement plus efficaces et moins douloureuses, vous pouvez envisager le CBD pour la récupération sportive. La popularité du CBD ne cessant de croître, nous sommes sûrs qu’il y a beaucoup d’athlètes qui se demandent comment il pourrait les aider à améliorer leurs performances. Votre boutique en Suisse spécialisée dans les CBD est ici achat-cbd-suisse.com.
Le CBD est-il bon pour la récupération sportive ?
Avec la popularité croissante du CBD parmi les athlètes, vous vous demandez peut-être s’il est bon pour vous. Il existe plusieurs avantages potentiels pour la santé et la performance que l’huile de CBD peut offrir aux adultes actifs. Le CBD pourrait contribuer à améliorer les performances sportives de différentes manières, mais nous ne sommes pas en mesure de faire des affirmations spécifiques concernant son impact sur le corps.
Ce que nous pouvons dire, c’est que c’est un produit entièrement naturel et qu’il a été associé à un certain nombre d’avantages, sans produire les mêmes effets psychoactifs que son cousin, le THC. Donner à vos muscles le temps de récupérer après une séance d’entraînement est un élément important de la performance sportive, mais le temps de récupération peut dépendre d’un certain nombre de facteurs concernant votre santé et vos habitudes d’entraînement.
Les personnes en mauvaise condition physique, qui font peu d’exercice ou qui commencent une nouvelle routine peuvent mettre plus de temps à récupérer qu’un athlète en bonne santé après le même entraînement.
L’intensité et la durée de l’exercice jouent également un rôle dans la récupération musculaire. Alors qu’une routine légère peut ne nécessiter que 24 heures de récupération, il faut parfois plusieurs jours pour récupérer complètement après une séance d’entraînement longue ou intense.
D’autres facteurs liés au mode de vie peuvent également affecter le temps de récupération des muscles. Un mauvais sommeil ou une mauvaise alimentation rend plus difficile pour votre corps de se réparer, le processus sera donc plus long et des niveaux de stress élevés peuvent également ralentir la récupération musculaire.
Contrairement aux protéines ou aux vitamines, le CBD ne fait pas naturellement partie de notre alimentation. Les athlètes peuvent donc utiliser le CBD pour soutenir le système endocannabinoïde de l’organisme en le complétant de la même manière qu’ils le feraient avec des protéines en poudre ou une multivitamine.
Boire une boisson de récupération au CBD avant ou après votre séance d’entraînement aide à fournir à votre corps tout ce dont il a besoin pour que le processus de récupération se déroule plus facilement, ou vous pouvez appliquer le CBD directement sur les zones à problèmes par voie topique en utilisant une crème au CBD.
